Dietmar Ohm: Stressfrei durch Progressive Relaxation, Kartoniert / Broschiert
Stressfrei durch Progressive Relaxation
- Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- Trias, 06/2017
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert, Broschiert (KB),Audio-CD
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783432104416
- Artikelnummer:
- 6890680
- Umfang:
- 104 Seiten
- Sonstiges:
- 70 Abbildungen
- Nummer der Auflage:
- 17003
- Ausgabe:
- 3. Auflage
- Gewicht:
- 246 g
- Maße:
- 203 x 172 mm
- Stärke:
- 10 mm
- Erscheinungstermin:
- 14.6.2017
Klappentext
Entspannt und gelassen durch den Alltag.
Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich, ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress gefördert.
Die Anwendung: verblüffend einfach.
Die Wirkung: nachhaltig effektiv.
Das Programm: Auf Ihr Bedürfnis zugeschnitten von 7 bis 30 Minuten Länge, zum Lesen oder Hören.
Einführendes Basisprogramm.
Vertiefende Langform.
Wirkungsvolle Kombination mit Autogenem Training.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
